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아침 습관이 하루의 80%를 결정한다 – 부모의 시선에서 시작되는, 우리 아이의 행복한 축구“요즘 아이가 축구를 하는데, 뭔가 표정이 어둡더라고요.”많은 부모님들이 이렇게 말합니다.하지만 정말 아이만의 문제일까요?사실은 이렇습니다.아이가 축구를 행복하게 하지 않는 이유는,부모인 내가 축구를 ‘행복하게’ 바라보고 있지 않기 때문일 수 있습니다.이번 글에서는 아침 루틴을 통해 총명한 하루를 셋팅하는 방법과 함께,부모의 정서와 아이의 스포츠 태도 사이의 연결성까지과학적으로 풀어보겠습니다.우리 아이가 행복하지 않은 이유는?아이들은 부모의 표정과 말보다 감정의 분위기를 먼저 읽습니다.아이가 경기장 안에서 눈치를 보고, 위축되고, 긴장한 모습을 보인다면그건 어쩌면 부모의 마음이 이미 그 경기와 아이를 불안하게 바라보고 있기 때문입니다.심리학자 **크리.. 2025. 5. 22.
경기장에서 눈치 보는 이유, 그리고 근본적인 해결 방법 경기장에서 자꾸만 주변의 시선을 의식하게 되는 경험, 한 번쯤 해보셨을 겁니다.축구를 하는 저희 아이를 보며, 멘털 회복력이 얼마나 중요한지 절실히 느끼게 됩니다.긴장된 순간마다 부모로서 어떤 말이 아이에게 도움이 될지, 어떻게 하면 마음 편히 경기에 집중할 수 있을지 수없이 고민해 왔습니다. 감독님, 동료 선수, 부모님, 관중들…누군가의 시선이 느껴질수록 아이는 집중력을 잃고,실력도 제대로 발휘하지 못하는 것처럼 보입니다. 하지만 이럴 때 진짜 문제는 ‘실력’이 아닐지도 모릅니다.바로 우리가 인식하지 못한 뇌와 몸의 반응 상태가 원인일 수 있습니다.이러한 주제는 심리학자들과 신경과학자들이 오랜 시간에 걸쳐 연구해 온 중요한 영역이기도 합니다.완벽한 선수는 없다 – 우리는 장점으로 성장한다모든 기술을 다.. 2025. 5. 13.
아이들의 성장 비밀 – ‘잘 되는 날’을 반복하는 뇌의 과학 “이상하게 오늘은 축구가 잘 된다.”아이가 어느 날 이런 말을 한다면,그날의 특별한 상태가 무엇이었는지 꼭 주목해 보시길 바랍니다.그냥 운이 좋았던 게 아닙니다.아이의 몸 상태, 감정, 에너지, 생각과 신체의 연결이모두 조화를 이룬 결과일 가능성이 큽니다.그날을 ‘기록’하고 ‘반복’할 수 있다면,그것이야말로 아이의 진짜 성장을 이끌 수 있는 비밀 열쇠가 될 수 있습니다.컨디션 좋은 날, 내 몸은 이미 말하고 있다컨디션이 좋은 날은 다릅니다.말 한마디에도 예민하게 반응하지 않고, 실수도 줄어들고,누가 뭐라 해도 신경이 덜 쓰입니다.왜일까요?이는 단순한 기분 문제가 아니라,뇌와 몸의 상호작용에서 오는 변화 때문입니다.스트레스 호르몬인 코르티솔 수치가 낮아지면,→ 부정적인 감정 반응이 약해집니다.뇌의 감정 중.. 2025. 5. 8.
우리 아이를 위한 진짜 성장의 방향 – 상위 1% 아이들은 습관이 다르다 초등학교 6학년 축구를 사랑하는 아이를 키우는 부모로서,요즘처럼 아이의 미래와 실력에 대해 고민이 깊어진 적은 없었습니다.특히 사춘기가 가까워지며 성격도 복잡해지고, 노력에 비해 실력도 크게 늘지 않는 것 같아스스로 힘들어 하는 아이를 어떻게 도와줘야 할지 막막할 때가 많았죠.최근에 들은 한 명강의가,이 모든 고민에 있어 완전히 새로운 관점을 제시해 주었습니다.그 핵심은 바로,“실력 그 자체보다, 그 실력을 발휘하는 사람의 상태가 더 중요하다.”라는 것입니다.노력은 충분한데, 왜 성장하지 않을까?우리 아이도 그렇습니다.축구레슨도 하고, 개인 훈련 연습도 게을리 하지 않지만막상 실전경기 에서는 제 실력을 발휘하지 못하는 경우가 많죠.강의는 이 지점을 날카롭게 짚었습니다.“축구 기술은 칼과 같다.하지만 칼을.. 2025. 5. 3.

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